道教饮食养生箴言

道教饮食养生箴言

帖子bbsadmin » 10月 17th, 2011, 2:51 pm

沉醉呕吐,伤也;饱食即卧,伤也。
――唐孙思邈《孙真人备急千金要方》卷81《养性》

不欲极饥而食,食不可过饱;不欲极渴而饮,饮不欲过多。饱食过多则结积聚,渴饮过多则成痰癖。
――唐孙思邈《孙真人备急千金要方》卷81《养性》

莫强食,莫强酒。
――唐孙思邈《孙真人备急千金要方》卷81《养性》

厨膳勿使脯肉丰盈,常令俭约为佳。
――唐孙思邈《孙真人备急千金要方》卷81《养性》

食上不得语,语而食者,常患胸背痛。
――唐孙思邈《孙真人备急千金要方》卷81《养性》

善养性者,先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多,则难消也,常欲令如饱中饥,饥中饱耳。
――唐孙思邈《孙真人备急千金要方》卷81《养性》

饥忌浴,饱忌沐。
――唐孙思邈《孙真人备急千金要方》卷81《养性》

食毕当漱口数过,令人牙齿不败口香。
――《太清道林摄生论》

食后以手摩面腹,令津液流通。
――《太清道林摄生论》

百病横夭,多由饮食。饮食之患,过于声色。声色可绝之踰年,饮食不可废之一日。
――南朝陶弘景《养性延命录》卷上

体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚,去肥浓,节咸酸,减思虑,损喜怒,除驰逐,慎房室。
――南朝陶弘景《养性延命录》卷上

不饥勿强食,不渴勿强饮。不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀。体欲常劳,食欲常少。劳勿过极,少勿至饥。冬朝勿空心,夏夜勿饱食。
――晋葛洪《抱朴子养生论》,张继禹主编《中华道藏》第23册,华夏出版社,2004年出版,第655页。

饮酒忌大醉,诸疾自不生。食了行百步,数将手摩肚。
――唐孙思邈《保生铭》

酸味伤于筋,辛味损正气,苦则损于心,甘则伤其志,咸多促人寿,不得偏耽嗜。
――唐孙思邈《保生铭》

饮食者,所以资养人之血气。血则荣华形体,气则卫护四肢。精华者,为髓、为精;其次者,为肌、为肉。
――五代蒲虔贯《保生要录》

学道乐生,好法修术,长斋菜食,得道乃休,此第一业。
――《敦煌失题道教类书七种》

不得杀害含生,以充滋味,当行慈惠,以及昆虫。
――北宋张君房《云笈七签》卷40《说戒部•初真十戒》

不得饮酒过差,食肉违禁,当调和气性,专务清虚。
――北宋张君房《云笈七签》卷40《说戒部•初真十戒》

不得杀生以自活。不得醉酒以恣意。
――北宋张君房《云笈七签》卷40《说戒部•受持八戒斋文》
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